孤独感 恐怖感 物忘れ 落ち着かない
イライラする 不信感 罪悪感 後悔
喪失感 空虚感 怒り 恨み
動悸 吐き気 喉が詰まる 胃痛
めまい 食欲不振 過食 睡眠障害
持病の悪化 味がわからない
生前の故人と同じところが痛い
多くのご遺族がこのような体験をしています。
これをグリーフワーク（喪の仕事）と言います。
葬儀後に、家族を失った影響がこのような形で表れることがあります。これらの悲嘆を避けても、克服することはできません。悲しみを受け入れてしまうことが一番良い方法と言われています。しばらくは怒ったり、泣いたり、恨んだり、心の想いを素直に出してもいいのです。
夜が眠れないのなら、昼間に寝てもいいのです。
そして、遠慮せずに周りの人に手助けをお願いしましょう。亡くなった人の思い出話を一緒にしてくれる人や、何度でも話を聞いてくれる人を見つけましょう。同じように家族を亡くした経験のある人なら、なおいいかもしれません。そのうちに、辛い思い出が、懐かしい思い出に変わってくる日が必ず来ます。信じて待っていてください。 私達も応援しています。
～遺族にはグリーフワークがあることを知っていてください～
